YANG YOGA KLASSE
8 Minuten auf dem Stuhl
Dieses kurze Yogavideo kannst Du zu Hause oder im Büro auf dem Stuhl machen und Du brauchst noch nicht einmal Yogakleidung dafür. Diese kleine Yogapause ist ideal für zwischendurch!
Welche Yoga-Übungen (Asanas) und Atem-Übungen (Pranayama) sind enthalten?
Arme weit – Herzöffner – Rücken runden, Seitneige, Drehung, Adlerarme, Vorbeuge
Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz:
Diese Mini-Sequenz möchte dich zwischendurch auflockern und dir eine kleine Pause im (Arbeits-) Alltag bieten. Viel Spaß!
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