YANG YOGA Complete Chill & Relax Yogaretreat Mallorca Mai 2021

FLOW & HIPPIE YOGARETREAT

PORT DE SOLLER – MALLORCA

01. – 05. Juni 2022

Flow & Hippie Retreat

Beim Flow & Hippie Yoga Retreat erwarten dich fließende, lebendige Yogastunden, mit dem klaren Schwerpunkt auf den flowigen und lockernden Aspekt des Yoga. Löse zuerst die Verspannungen und das ungewünschte Festhalten des Körpers, komm dann ins Fließen in den Flow und die Freude und dann beruhige den Geist und lasse die Emotionen sich klären, finde Regeneration und Erholung. Wir beginnen die Yogastunden immer mit für jeden machbaren Yogaflows, die genügend Dynamik, Kraft und Hitze entwickeln, um den Körper vollständig durchzuwärmen und umfassend zu mobilisieren und wenden uns dann im zweiten Teil der Yogastunde je nach Klassen-Thema länger gehaltenen Positionen zu, die manchmal mit dem großen Bolster (großes Kissen), Yogablöcken und Gurt arbeiten, also dem Körper die Gelegenheit geben loszulassen. Die gesamte Yogaklasse wird mit passenden Atemtechniken energetisch vervollständigt und führt zu innerer Ruhe und Regeneration.

Für wen geeignet?

Das Flow & Hippie Yoga Retreat ist für Yoga-Schüler/innen konzipiert, die über erste Erfahrungen in der Yogapraxis verfügen und für alle, die ihr Wissen über Grundlagen vertiefen und manchmal in mittelstufige Asana- und Pranayama (Atemtechniken)-Techniken eintauchen wollen. Es ist auch dazu geeignet, mit dem Yoga zu beginnen, dann wäre es allerdings empfehlenswert, vorher einige Anfänger-Vidos auf YouTube zu machen.

Programm

Joachim Koch bietet in diesem Retreat weniger erfahrenen aber auch fortgeschrittenen Yogis und Yoginis die Möglichkeit, den Fokus gezielt auf freudige, flowige Yogastunden zu legen, die ganzheitlich zu neuer Kraft, kompletter Erholung und vollständiger Regeneration führen.

Ziel des Yogaretreats ist es, in der wundervoll gestalteten Hippie Atmosphäre des Hotels, die mallorquinische Leichtigkeit und die Kraft, Freude und Gelassenheit spendende Wirkung des Yoga zu feiern und aufzunehmen. Die Vielseitigkeit der Umgebung bietet die Möglichkeit, dieses Retreats genau so zu gestalten, wie Du es brauchst, eher ruhig und relaxt oder voller Aktivitäten neben den täglichen Yogastunden.

Anfahrt vom Flughafen zum Hotel

Du fliegst bis zum Flughafen Palma de Mallorca (PMI) und nimmst dann ein Taxi (kostet ca. 50 €).  Oder Du nimmst Dir für die Zeit auf Mallorca ein Mietauto, dann kannst Du auch noch andere Ziele ansteuern.

Lehrer

Joachim Koch unterrichtet seit vielen Jahren im Spirit Yoga Stil, der große Achtsamkeit, gute Ausrichtung und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbindet.

Retreat-Package

Dieses Retreat-Package buchst Du direkt beim Hotel Bikini Mallorca –  also das gesamte Package (siehe unten) inklusive Yoga. Bitte buche nicht über eine Buchungsplattform oder über die Webseite des Hotels, sondern schreibe eine Email an info.portdesoller(at)bikini-hotels.com mit dem Betreff “Yang Yoga Chill & Relax Retreat”!

Im Package enthalten

    • 7 Yogaeinheiten
    • 5 Tage Mi-So (4 Nächste) im Zimmer ** mit privatem Balkon
    • Reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
    • Ein 3-Gang-Dinner “Best of NENI”, israelisch-mediterrane Küche
    • Täglich Yoga-Sessions auf der Terrasse bzw. Indoor (je nach Wetter)
    • Ein Spa-Treatment “Back to relax” oder “Alie fresh up”
    • Alkoholfreier welcome drink Spicy Blondy
    • Mineralwasser zu den Kursen
    • Nutzung der Stevens Bikes + SUP boards***

Corona-Maßnahmen 3G

Bei Anreise weisen alle Teilnehmenden nach, dass sie entweder getestet, geimpft oder genesen sind. Bei den Getesteten ist es verbindlich, einen Schnelltest auf eigene Kosten nach 50% der Seminarzeit durchzuführen und vorzulegen. Anpassungen dieser Methode können jederzeit nach Empfehlungen des RKI erfolgen. Für Rückfragen schreib uns eine Mail!

Buchung

Wenn Du mit uns kommen möchtest, kannst Du das Gesamtpaket inkl. Yoga direkt beim Hotel Bikini Mallorca buchen! Einfach und unkompliziert!

Buchungsstand

Gibt es noch freie Plätze?


    • Noch genügend freie Plätze! Maximal 15 Personen10%

ABLAUFPLAN

Yoga auf der Terrasse

Alle Yogastunden sollen auf der grossräumigen Terrasse des Bikini Mallorca stattfinden. Im höchst unwahrscheinlichen Falle, dass es regnet (95% Sonnentage in dieser Jahreszeit), weichen wir in den innen liegenden Yogaraum – der auch ganz bezaubernd ist – aus. Wir wechseln natürlich sofort wieder zurück auf die Terrasse, sobald, das Wetter es erlaubt.

ZEITRÄUME DER YOGASTUNDENTHEMA DER YOGASTUNDE
17:00‑19:00 UhrBegrüssung & Kennenlernen und Ankommens-Yogastunde “Ich hole Euch ab – Hot & Hippie”
20:00  Uhrgemeinsames Abendessen im Hoteleigenen Restaurant NENI (im Paket enthalten)
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDENTHEMA DER YOGASTUNDE
8:00 – 10:00 Uhr“Wieder aufrecht und gerade stehen – wir Dehnen den Psoas”
Ein Klasse, die den Hüftbeuger in die Länge bringt und den Auswirkungen des Sitzen entgegen wirkt.
ab 10:30 UhrGemeinsames Frühstück im Neni
17:00 bis 19:00 Uhr“Hüfte, Hip(p)s, Caderas”
Wir öffnen, wärmen und mobilisieren unser größtes Gelenk und lassen Kuhlmaulsitz, Taube und doppelte Taube wirken.
20:00 Uhrgemeinsames Sun-Downer Abendessen auf einer benachbarten Hotel-Terrassse  (Optional, Kosten übernimmt jeder selbst)
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDETHEMA DER YOGASTUNDE
8:00-10:00 Uhr“Beinrückseite und Stehende Haltungen”
Wir bringen zuerst Stabilität in die Beine und geben Ihnen danach viel Länge durch stehenden Vorbeugen und Beinstrecker.
ab 10:30 UhrGemeinsames Frühstück im Neni
17:00 bis 19:00 Uhr“Beinrückseite und Sitzende Vorbeugen”
Ein zweites Mal kümmern wir uns sorgfältig um die Beinrückseite und lassen die sitzenden Vorbeugen ihren Zauber entfalten.
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDETHEMA DER YOGASTUNDE
8:00 – 10:00 Uhr
„Drehungen um Deine eigene Mitte“
Sitzende und liegender Drehungen als Möglichkeit der Wirbelsäule Länge und Beweglichkeit zurück zu geben.
ab 10:30 UhrGemeinsames Frühstück im Neni
12:00 UhrFahrt mit der historischen Holz-Strassenbahn von Port de Soller nach Soller zum grossen Samstags-Markt. (Optional, Kosten übernimmt jeder Selbst)
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDETHEMA DER YOGASTUNDE
8:00 – ca. 9:30 Uhr
„Alles meins – eine 60 minütige Flow & Hippie Yogastunde”
Danach Verabschiedungsrunde, Gemeinsames Frühstück im Neni und Abreise

IMPRESSIONEN

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