YANG YOGA Hot & Hippie Yogaretreat Mallorca Juni 2021

HOT & HIPPIE YOGARETREAT

PORT DE SOLLER – MALLORCA

8. bis 12. Juni 2022

Hot & Hippie Retreat

Beim Hot & Hippie Yoga Retreat erwarten dich lebendige, freudige Yogastunden, die einfach Spaß machen und Dich die Dynamik und Kraft des Yoga spüren lassen. Spielerisch zeigen Dir Joachim und Mate den Weg zu Level 2 Asana-Variationen, aber Du kannst selbst wählen, wie weit Du gehst. Jede Yogastunde enthält jeweils auch genügend erholsam-regenerative Elemente, die dich Energie tanken und zur Ruhe kommen lassen. So wirkt jede Yogaklasse ausbalancierend und zentrierend.

Für wen geeignet?

Das Hot & Hippie ist für Yoga-Schüler/innen konzipiert, die über erste Erfahrungen in der Yogapraxis verfügen und für alle, die ihr Wissen über Grundlagen vertiefen und in etwas komplexere Asana- und Pranayama (Atemtechniken)-Techniken eintauchen wollen. Es ist auch dazu geeignet, mit dem Yoga zu beginnen, dann wäre es allerdings ratsam, vorher einige Youtube Videos für Yoga AnfängerInnen zu machen.

Programm

Joachim Koch und Mate Granic bieten in diesem Retreat weniger erfahrenen aber auch fortgeschrittenen Yogis und Yoginis die Möglichkeit, spielerisch eine Vielzahl von bekannten und weniger bekannten Körperhaltungen des Yoga (Asanas) zu verfeinern, kennen zu lernen und zu probieren und zu erkennen, dass jede Körperhaltung ganzheitlich betrachtet eine bestimmte innere Grundhaltung, Stimmung und Energie fördert.

Ziel des Yogaretreats ist es, in der wundervoll gestalteten Hippie Atmosphäre des Hotels, die mallorquinische Leichtigkeit und die Kraft, Freude und Gelassenheit spendende Wirkung des Yoga zu feiern und aufzunehmen. Die Vielseitigkeit der Umgebung bietet die Möglichkeit, dieses Retreats genau so zu gestalten, wie Du es brauchst, eher ruhig und relaxt oder voller Aktivitäten neben den täglichen Yogastunden.

Lehrer

Joachim Koch und Mate Granic unterrichten beide fließend-dynamische Yogastunden, mit immer genügend wärmend-dynamischen Yang. Beide sind im Spirit Yoga Stil ausgebildet, der große Achtsamkeit, gute Ausrichtung und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbindet.

Fahrt vom Flughafen zum Hotel

Du fliegst bis zum Flughafen Palma de Mallorca (PMI) und nimmst dann ein Taxi (kostet ca. 50 €). Wer sich ein Mietauto bucht, ist natürlich während des Retreats flexibel und kann noch andere Ausflüge machen.

Zwei Lehrer = Doppelte Hands On

Wir unterrichten das Retreat zu zweit – ein Lehrer leitet die Klasse an, gibt Hilfestellungen und Korrekturen und unterstützt die Yogis und Yoginis nicht nur durch das Gesagte, sondern auch durch die wohltuenden und gute Ausrichtung fördernden Berührungen, genannt „Hands On“. Der andere Lehrer ist auch im Raum und kann sich voll und ganz auf die „Hands On“ konzentrieren, so dass durch die doppelte Aufmerksamkeit von zwei Lehrern ganz viel Energie und Berührung bei Dir ankommt. Natürlich nur wenn Du willst. Du kannst uns auch ein Zeichen zu Beginn der Klasse geben, wenn Du mal ohne Korrektur oder Hilfestellungen praktizieren willst.

Retreat-Package

Dieses Retreat-Package buchst Du direkt beim Hotel Bikini Mallorca –  also das gesamte Package (siehe unten) inklusive Yoga. Bitte buche nicht über eine Buchungsplattform oder über die Webseite des Hotels, sondern schreibe eine Email an info.portdesoller(at)bikini-hotels.com mit dem Betreff „Yang Yoga Hot & Hippie Retreat“!

Im Package enthalten

  • 7 Yogaeinheiten
  • 5 Tage Mi-So (4 Nächste) im Zimmer ** mit privatem Balkon
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Ein 3-Gang-Dinner „Best of NENI“, israelisch-mediterrane Küche
  • Täglich Yoga-Sessions auf der Terrasse bzw. Indoor (je nach Wetter)
  • Ein Spa-Treatment „Back to relax“ oder „Alie fresh up“
  • Alkoholfreier welcome drink Spicy Blondy
  • Mineralwasser zu den Kursen
  • Nutzung der Stevens Bikes + SUP boards***

Buchung

Wenn Du mit uns kommen möchtest, kannst Du das Gesamtpaket inkl. Yoga direkt beim Hotel Bikini Mallorca buchen! Einfach und unkompliziert!

Buchungsstand

Gibt es noch freie Plätze?


    • Noch genügend freie Plätze! Maximal 20 Personen3%

ABLAUFPLAN

Yoga auf der Terrasse

Alle Yogastunden sollen auf der grossräumigen Terrasse des Bikini Mallorca stattfinden. Im höchst unwahrscheinlichen Falle, dass es regnet (95% Sonnentage in dieser Jahreszeit), teilen wir die Gruppe in zwei vorher festgelegte Gruppen (A & B) auf, damit es im Yogaraum immer noch schön geräumig ist und es gilt für den jeweiligen Tag ein etwas anderer Plan. Wir wechseln natürlich sofort wieder zurück auf die Terrasse, sobald, das Wetter es erlaubt.

ZEITYOGASTUNDE
17:00 – 19:00 UhrBegrüssung & Kennenlernen und Ankommens-Yogastunde „Wir holen Euch ab – Hot & Hippie“ (Joachim)
20:00  Uhrgemeinsames Abendessen im Hoteleigenen Restaurant NENI (im Paket enthalten)
ZEITYOGASTUNDE
8:00 – 10:00 Uhr
„Starke Mitte, offenes Herz, Handelnde Hände“ (MATE)
Wie Herzöffner unsere Beziehung zu uns selbst stärken und unser Handeln tatkräftig werden lassen, um Kontakte zu anderen zu fördern.
ab 10:30 UhrGemeinsames Frühstück im Neni
17:00 bis 19:00 Uhr„Rückseite wahrnehmen, öffnen und das Intuitive feiern“ (Joachim)
ZEITYOGASTUNDE
8:00-10:00 Uhr
„Steht der Handstand? Oder (noch) nicht?“ (Joachim und Mate)
Eine kleine Entdeckungsreise, ob Ausrichtung, Körperspannung und Balance sich verabreden wollen, um einen Handstand (oder viele andere Vorübungen) zu machen.
Diese Yogaklasse endet (optional) mit Handständen (gesichert durch Mate und Jo) in den Pool hinein!
ab 10:30 UhrGemeinsames Frühstück im Neni
12:00 UhrYoga-Unterwasser-Shooting im Peace-Pool mit Joachims und Mates Unterwasserkamera (optional) – Achtung Fun-Faktor garantiert.
17:00 bis 19:00 UhrHüfte, Hip(p)s, Caderas“ (Joachim)
Spannung in den Hüften? Wie wir unser grösstes Gelenk pflegen und Lockern, um wieder beschwingt laufen und uns frei bewegen zu können.
ZEITYOGASTUNDE
8:00 – 10:00 Uhr
„Drehungen um Deine eigene Mitte“ (Mate)
Twists sind Geschenke für Deine Wirbelsäule und wirken Entlastend, Mobilisierend und geben Dir neue Länge. Let´s Turn and Twist.
ab 10:30 UhrGemeinsames Frühstück im Neni
12:00 UhrFahrt mit der historischen Holz-Strassenbahn von Port de Soller nach Soller zum grossen Samstags-Markt. (Optional, Kosten übernimmt jeder Selbst)
Abends keine Yogaklasse – zur freien Verfügung
17:00 UhrOptional (nur bei gutem Wetter) – gemeinsames Fitness-Training, Calisthenics (Eigengewichtstraining), Gymnastics (Mate und Joachim)
ZEITYOGASTUNDE
8:00 – ca. 9:30 Uhr
„Alles meins – eine 60 minütige Hot & Hippie Yogastunde (MATE & JOACHIM)
Danach Verabschiedungsrunde, Gemeinsames Frühstück im Neni und Abreise

Yoga indoor an (höchst seltenen) Regentagen

Sollte es einmal regnen, wechseln wir in zwei kleinere Gruppen unterteilt in den schönen Indoor-Yogaraum. Damit es da nicht zu eng wird, nehmen wir dort maximal 10 Personen rein, dass ist luftig und angenehm. Wir wechseln natürlich sofort wieder zurück auf die Terrasse, sobald, das Wetter es erlaubt.

ZEITRÄUME DER YOGASTUNDEGRUPPETHEMA DER YOGASTUNDE
17:00‑18:00 UhrGruppe ABegrüssung & Kennenlernen und Ankommens-Yogastunde „Ich hole Euch ab – Hot & Hippie“ (Joachim)
18:10-19:10 UhrGruppe BBegrüssung & Kennenlernen und Ankommens-Yogastunde „Ich hole Euch ab – Hot & Hippie“ (Joachim)
20:00  Uhrgemeinsames Abendessen im Hoteleigenen Restaurant NENI (im Paket enthalten)
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDEGRUPPETHEMA DER YOGASTUNDE
8:00 – 9:15 UhrGruppe A„Starke Mitte, offenes Herz, Handelnde Hände“ (MATE)
Wie Herzöffner unsere Beziehung zu uns selbst stärken und unser Handeln tatkräftig werden lassen, um Kontakte zu anderen zu fördern.
9:30 – 10:45 UhrGruppe B„Starke Mitte, offenes Herz, Handelnde Hände“ (MATE)
Wie Herzöffner unsere Beziehung zu uns selbst stärken und unser Handeln tatkräftig werden lassen, um Kontakte zu anderen zu fördern.
nach der StundeIndividuelles Frühstück im Neni
17:00 bis 18:15 UhrGruppe A „Rückseite wahrnehmen, öffnen und das Intuitive feiern“ (Joachim)
18:30 bis 19:45 UhrGruppe B „Rückseite wahrnehmen, öffnen und das Intuitive feiern“ (Joachim)
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDEGRUPPEYOGASTUNDE
8:00-9:15 UhrGruppe A„Steht der Handstand? Oder (noch) nicht?“ (Joachim und Mate)
Eine kleine Entdeckungsreise, ob Ausrichtung, Körperspannung und Balance sich verabreden wollen, um einen Handstand (oder viele andere Vorübungen) zu machen.
Diese Yogaklasse endet (optional) mit Handständen (gesichert durch Mate und Jo) in den Pool hinein!
9:30-10:45 UhrGruppe B„Steht der Handstand? Oder (noch) nicht?“ (Joachim und Mate)
Eine kleine Entdeckungsreise, ob Ausrichtung, Körperspannung und Balance sich verabreden wollen, um einen Handstand (oder viele andere Vorübungen) zu machen.
Diese Yogaklasse endet (optional) mit Handständen (gesichert durch Mate und Jo) in den Pool hinein!
nach der Stundeindividuelles Frühstück im Neni
17:00 bis 18:15 UhrGruppe AHüfte, Hip(p)s, Caderas“ (Joachim)
Spannung in den Hüften? Wie wir unser grösstes Gelenk pflegen und Lockern, um wieder beschwingt laufen und uns frei bewegen zu können.
18:30 bis 19:45 UhrGruppe BHüfte, Hip(p)s, Caderas“ (Joachim)
Spannung in den Hüften? Wie wir unser grösstes Gelenk pflegen und Lockern, um wieder beschwingt laufen und uns frei bewegen zu können.
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDEGRUPPETHEMA DER YOGASTUNDE
8:00 – 9:15 UhrGruppe A
„Drehungen um Deine eigene Mitte“
Sitzende und liegender Drehungen als Möglichkeit der Wirbelsäule Länge und Beweglichkeit zurück zu geben. (Mate)
9:30 – 10:45 UhrGruppe B
„Drehungen um Deine eigene Mitte“
Sitzende und liegender Drehungen als Möglichkeit der Wirbelsäule Länge und Beweglichkeit zurück zu geben. (Mate)
nach der Stundeindividuelles Frühstück im Neni
12:00 UhrFahrt mit der historischen Holz-Strassenbahn von Port de Soller nach Soller zum grossen Samstags-Markt fällt bei Regen aus.
ZEITRÄUME DER YOGASTUNDEGRUPPETHEMA DER YOGASTUNDE
8:00 – 9:00 UhrGruppe A

„Alles meins – eine 60 minütige Flow & Hippie Yogastunde“ (Mate & Joachim)

9:15 – 10:15 UhrGruppe B
„Alles meins – eine 60 minütige Flow & Hippie Yogastunde“ (Mate & Joachim)
danach
Verabschiedungsrunde, Gemeinsames Frühstück im Neni und Abreise

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