Yogareise NORDSEE | Blick über den weitläufigen Strand an der Nordsee
Yogareise NORDSEE | Blick über den weitläufigen Strand an der Nordsee

YOGAREISE

NORDSEE

12. – 15. DEZEMBER 2019

Yoga erforschen Level 1-2 – Moving up

Im wunderbaren Yoga-Hotel Das Kubatzki an der Nordsee findet im Dezember 2019 das Mini-Retreat „Level 1-2 Moving up“ statt. Genieße zweimal täglich Yoga an einem Ort der Kraft am Meer und freue Dich auf ein Asana-Retreat, welches besonders für bereits mit dem Yoga vertraute Anfänger und Fortgeschrittene Yogis und Yoginis zugeschnitten ist.

Für wen geeignet?

Das Retreat ist für Yoga-Schüler/innen konzipiert, die über eine mindestens 6-monatige Yogapraxis verfügen und für alle, die ihr Wissen über Grundlagen vertiefen und in etwas komplexere Asana- und Pranayama (Atemtechniken)-Techniken eintauchen wollen. Es ist nur bedingt dazu geeignet, mit dem Yoga zu beginnen. Dies wäre nur für sportliche Teilnehmer/innen ohne akute Verletzungen oder Einschränkungen möglich.

Programm

Joachim Koch bietet in diesem Retreat weniger erfahrenen oder auch an Grundlagen interessierten Yogis und Yoginis die Möglichkeit, eine Vielzahl von bekannten und weniger bekannten Körperhaltungen des Yoga (Asanas) zu verfeinern, kennen zu lernen und spielerisch zu probieren und zu erkennen, dass jede Körperhaltung ganzheitlich betrachtet eine bestimmte innere Grundhaltung, Stimmung und Energie fördert. Die Klassen des Asana-Laboratory beginnen jeweils mit einer kleinen ca. 15 minütigen Workshop-Einheit und werden dann in den darauf folgenden dynamisch-kraftvollen und erholsam-regenerativen Yogastunden praktisch vertieft, wobei die Erfahrung im Vordergrund steht. Ziel des Yogaretreats ist es, diese Auszeit zu nutzen, um Dich durch Asana und Flow zu spüren und voller Stärke, Flexibilität und einem neuen Körpergefühl in Deinen Alltag zurück zu kommen. Durch das neue gewonnene Wissen und die lehrreiche Praxis kannst Du auch im Alltag leichter Zugang zu Deiner Yogapraxis finden und fühlst Dich sicherer INnerhalb der Yogastunde und auch AUSserhalb. Wir Yogis und Yoginis wissen, dass Körper, Geist und Seele eng verflochten sind, daher ist Asana-Arbeit immer auch unweigerlich ein energetisch-geistig-seelischer Ausgleich. Dieses Retreat zeigt dir genau die Zusammenhänge zwischen Asana (Körperhaltungen) und den Auswirkungen auf Deine Energie, damit Du nachhaltig ausgeglichen, inspiriert und genährt zurückkehrst.

Lehrer

Joachim Koch hat eine 500+ Vinyasa Yoga Ausbildung und als ausgebildeter ThaiVedic-Masseur ist er Spezialist für berührende Hilfestellungen, die die Yogapraxis vertiefen. Durch seine orthopädische Yogatherapieausbildung ist er vertraut mit der Heilung durch Yoga auf körperlicher und energetischer Ebene. Durch seine Coachingausbildungen kann er auf geistiger Ebene Impulse geben, die noch lange im Alltag nachwirken.

Yogaseminar Donnerstag bis Sonntag mit 6 Yogaeinheiten zum

Standardpreis € 400,00

Die Retreat-Teilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Hotel „Das Kubatzki“, siehe Punkt Unterkunft.

Zimmerpreise pro Nacht pro Person inklusive Halbpension und Nutzung der Sauna- und Ruhelounge, Wasser/Tee tagsüber

3 Nächte
ab € 438,- im Einzelzimmer
ab € 354,- im Doppelzimmer bei Doppelbelegung

Alle weiteren Zimmerkategorien direkt bei Hotel abrufbar.

ZUM HOTEL >

Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Du wirst von uns bei Anmeldung informiert, wie viele Teilnehmer sich schon angemeldet haben.

Von Berlin mit dem Auto bist Du in 58 Minuten vor Ort. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln benötigst Du ca. 1:50 h bis zur Haltestelle Potsdam Lerchenstieg / Kleingartenanlage.

 

ABLAUFPLAN

TAG ZEIT YOGASTUNDE
Anreisetag Donnerstag 17:00 – 19:00 Kennenlernen, Organisatorisches und Ankommens-Yogastunde
Freitag 8.00–10.o0 Flow-Klasse Atem
17.00–19.00 Flow-Klasse Hüftöffner
Samstag 8.00–10.00 Flow-Klasse Drehungen
17.00–19.00 Flow Klasse Bauch haben und Bauch lassen
Abreisetag Sonntag 8.00–10.00 Flow-Klasse Pratyahara (optional mit verbundenen Augen), Abschiedsrunde und Feedback

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