Yogaretreat Nedlitz Potsdam Deutschland 2019 | Gartengelände mit Blick auf den winterlichen See
Yogaretreat Nedlitz Potsdam Deutschland 2019 | Gartengelände mit Blick auf den winterlichen See

YOGAREISE

LANDGUT NEDLITZ

21. – 24. NOVEMBER 2019

Kleine Yoga-Auszeit „Winter“

Die Kleine Yoga-Auszeit Winter bringt große Erholung und Entspannung in Deine Yogapraxis und lässt energetisch das Jahr ausklingen. Mit einfachen bis mittelschweren Yoga-Klassen – teilweise durch das restorative Yoga inspiriert – schalten wir einen Schritt zurück und lassen es uns richtig gut gehen. Genieße die aryurvedisch-vegetarische Küche des Landguts Nedlitz und lass Dich verwöhnen. Neben gesunder Ernährung erwarten dich Sauna, Massagen, Spaziergänge am See und im Wald und Führungen im nahe gelegenen Potsdam und viel Gemütlichkeit in diesem wunderschön eingerichteten Haus.

Für wen geeignet?

Das Retreat ist gut dazu geeignet, mit dem Yoga zu beginnen und wendet sich auch an Schüler/innen, die über keine oder nur eine kurze Yogapraxis verfügen und an alle, die konkret Bewegung und neue Energie benötigen!! Für Anfänger wäre es sehr wünschenswert, vorher die gesamte Basic – Serie für Anfänger bei Spirit Yoga zur absolvieren (10 Termine !) oder eine ähnliche Basis-Reihe in einem Yogastudio Deiner Wahl

Programm

Die Yogaklassen sind so konzipiert, dass sie mit Hilfe von Level 1-2 Asanas zu Wärme und Loslösung führen. Selbst die dynamischeren Klassen sind für alle Yogis und Yoginis gut umzusetzen. Trotzdem wird durch Wiederholung und Halten dieser Asanas, der Detox-Effekt des Körpers über das Schwitzen bewußt gesucht und ist gewollt. Da die Asanas aber einfach gehalten sind, kann auf der geistigen Ebene Meditation in Bewegung entstehen, da man die Praxis spielerisch und leicht versteht und nicht über komplexe Körperbewegungen nachdenken muss. Unterstützt wird die geistige Ruhe und Erholung des Nervensystems über gezielt eingesetztes Pranayama (Atemtechniken), häufigere Pausen während der Klassen und jeweils ausgiebige Endentspannungen (Shavasana).

Lehrer

Joachim Koch unterrichtet seit vielen Jahren im Spirit Yoga Stil, der große Achtsamkeit, gute Ausrichtung und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbindet.

Yogaseminar 3 Übernachtungen Donnerstag bis Sonntag mit 6 Yogaeinheiten zum Frühbuchertarif 300,00 € bei Anmeldung bis spätestens 31. Juli 2019!

Standardpreis € 400,00

Die Retreat-Teilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Landgut Nedlitz, siehe Punkt Unterkunft.

Zimmerpreise pro Nacht pro Person inkl. Halbpension

Einzelzimmer – 143,33 – 160,00,- €
Einzelzimmer mit geteiltem Bad – 145,- €
Doppelzimmer in Einzelbelegung 183,33 €
Doppelzimmer (Kürzel DL?) – 200,00
Junior Suite 1 -240,- €
Junior Suite 2 – 250,- €

Verpflegung

Aryurvedisch-Vegetarische Halbpension im Preis inbegriffen. Frühstück und Abendessen in Buffetform. Tee, Snacks, Nüsse und Tee zu den Yogastunden.

Alle Infos zu den Kategorien und Buchung der Zimmer unter Landgut Nedlitz.

ZUM HOTEL >

Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Du wirst von uns bei Anmeldung informiert, wie viele Teilnehmer sich schon angemeldet haben.

Von Berlin mit dem Auto bist Du in 58 Minuten vor Ort. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln benötigst Du ca. 1:50 h bis zur Haltestelle Potsdam Lerchenstieg / Kleingartenanlage.

 

ABLAUFPLAN

TAG ZEIT YOGASTUNDE
Anreisetag Donnerstag 17:00 – 19:00 Kennenlernen, Organisatorisches und Ankommens-Yogastunde
Freitag 8.00–10.o0 Flow-Klasse Atem
17.00–19.00 Flow-Klasse Hüftöffner
Samstag 8.00–10.00 Flow-Klasse Drehungen
17.00–19.00 Flow Klasse Bauch haben und Bauch lassen
Abreisetag Sonntag 8.00–10.00 Flow-Klasse Pratyahara (optional mit verbundenen Augen), Abschiedsrunde und Feedback

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