Hier unterrichten Joachim Koch und Mate Granic, leben in Berlin und teilen ihre Praxis via YouTube, durch Yoga-Retreats und On- und Offline-Firmenyoga in Deutschland & Europa.

In unserer hektischen Zeit rückt verständlicherweise oft der Yin-Aspekt des Yoga, die ruhige, stille und kühlende Praxis, in den Vordergrund. Yang Yoga möchte zeigen, dass auch Dynamik, Kraft, Aktivität und Wärme im Yoga wichtig sind und ihren festen Platz haben. Sie helfen, Verspannungen zu lösen, Druck abzubauen und angestaute Energien in den Fluss zu bringen. Entscheidend ist dabei, den feinen Übergang zu spüren zwischen gesundem Yang und einem ehrgeizigen, sportlichen Ansatz, der im Yoga keinen Raum hat. Der Schlüssel liegt im Atem und im Körpergefühl: Ungesunder Ehrgeiz entspringt dem Kopf und dem vergleichenden Denken – gesundes Yang wächst aus der Freude an der Bewegung und dem bewussten Eintauchen in den Körper.

Gerade im Trend liegt derzeit Pilates, da viele Menschen glauben, Yoga würde dem Körper nicht genügend Kraft geben. Yang Yoga setzt hier ein klares Zeichen: Eine Yang-Praxis baut gezielt Stärke auf und fördert zugleich Mobilität und Beweglichkeit. Gleichzeitig wirkt Yoga weit über das rein Körperliche hinaus, es nährt Geist und Emotionen, schenkt innere Balance und ist eine unerschöpfliche Energiequelle im Alltag.

Yang Yoga steht für eine dynamisch-kraftvolle Praxis, inspiriert vom Vinyasa Flow und bereichert durch Hatha-Elemente. Die Verbindung von Stärke und Mobilität löst Spannungen, baut Energie auf und bringt Körper wie Geist in Balance. Jenseits von Ehrgeiz entsteht so ein Yoga, das Freude an der Bewegung schenkt und zugleich innere Ruhe und Kraftquelle im Alltag wird.