YOGA AUF UND MIT DEM STUHL

KURZE BEWEGUNSPAUSE

Yoga auf dem Stuhl ist die ideale Lösung für kurze Erholungspausen im Arbeitsalltag. In nur 15–30 Minuten können Mitarbeitende den Kopf frei bekommen und Verspannungen lösen – ohne Umziehen oder Yogamatte. Eine Business-Yoga-Einheit muss nicht schweißtreibend sein: Oft reicht bereits eine kurze Pause, um das Nervensystem zu beruhigen, den Körper zu mobilisieren und neue Energie zu tanken.

Die kleinen Company-Yoga-Pausen von Yang Yoga sind so gestaltet, dass sie Verspannungen durch langes Sitzen lösen und gleichzeitig entspannen. Ob auf dem Stuhl, im Stehen oder mit einer Wand als Hilfsmittel – dieses Yoga ist perfekt für zwischendurch und lässt sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren.

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