Yoga auf und mit dem Stuhl für den Arbeitsalltag

Yoga auf und mit dem Stuhl ist ein besonders niedrigschwelliger Einstieg in Bewegung und Entspannung am Arbeitsplatz. Die Übungen können direkt im Büro oder Homeoffice durchgeführt werden, ohne Umziehen und ohne Vorkenntnisse. Der Stuhl dient dabei sowohl als Sitzgelegenheit als auch als unterstützendes Hilfsmittel für Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Ideal für kurze Einheiten im Arbeitsalltag und für Mitarbeitende mit unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen.