Firmenyoga Online & Offline, BGM für Unternehmen
Kurze Yoga Einheiten für Büro, Homeoffice und Mittagspause. Yoga auf dem Stuhl oder auf der Matte, flexibel für hybride Teams und mehrere Standorte.
Yoga vermindert Stress und steigert die Gesundheit, die Mitarbeitenden sind aktiver, motivierter und ausbalancierter, was zu einer Minimierung der Krankheitsrate und der stressbedingten Ausfallzeiten führt. Neben der Produktivitätssteigerung wird auch die Attraktivität des Unternehmens als Arbeitgeber und die Mitarbeiterbindung erhöht.
Angebot Business-Yoga
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- Wöchentliche Yogakurse von unterschiedlicher Art, siehe Formate oben
- alle Kurse für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet
- Individuelle Produktion von Business-Yoga-Videos für das Intranet, um kleine Yoga-Einheiten jederzeit abrufbar zu machen
- Teilnahme am betrieblichen Gesundheitstag
Yogalehrer Joachim Koch
für mehr hier klicken...Yogalehrer Joachim Koch
- Spirit Yoga Berlin 500h+ Yogalehrer-Ausbildung
- Ausbildung Orthopädische Yogatherapie bei der Anatomie- und Körperwerkstatt Lilla N. Wuttich
- ThaiVedic Massage-Ausbildung von Kimmana Nichols u. Sebastian Bruno
- durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert
Steuerliche Vorteile
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- Steuerliche Vorteile
Zu den Steuerlichen Vorteilen von nach § 20 SGB V zertifizierten Maßnahmen klicken Sie hier, um zur Seite des Bundesgesundheitsministeriums weiter geleitet zu werden.Um für Sie das optimale Konzept zu entwickeln, kontaktieren Sie uns unter 030 – 76 73 77 99 für ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch.
Anja Thiel
Personalentwicklerin Human Resources bei der degewo AG
Wir nutzen sowohl das Online-Format „Yoga auf dem Stuhl“ als auch das „Präsenz-Yoga“ in unserem Sportraum – und sind begeistert. 😊 Jo ist in jeder Stunde mit spürbarem Herzblut dabei und ergänzt die effektive Yogapraxis mit fundiertem Wissen sowie einer großartigen Portion Humor. Besonders schätzen wir seine Fähigkeit, jede Praxisstunde individuell zu gestalten: Bedürfnisse und Einschränkungen werden stets abgefragt, spontane Wünsche berücksichtigt und immer auch passende Alternativen angeboten.
Jede Stunde ist motivierend, achtsam und professionell gestaltet. Für uns ist das Firmenyoga zu einem festen und sehr wertvollen Bestandteil des Arbeitsalltags geworden – wir möchten es nicht mehr missen.
Lieber Jo, ein großes Dankeschön an dich und deine abwechslungsreichen Yogastunden. Auch deine unermüdliche Erinnerung an die so wichtige Ujjayi-Atmung wissen wir alle insgeheim sehr zu schätzen.
Mara Gebert
Manager People + Culture at YPOG GmbH & Co. KG
Bei unseren virtuellen Firmen-Yoga-Sessions überzeugt Jo ganz besonders mit seiner tollen persönlichen Art. Er ist herzlich, positiv und voller Spirit. Seine Energie steckt an und schafft eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Obwohl die Sessions ausschließlich online stattfinden, gelingt es ihm, ein sehr angenehmes Setting zu schaffen. Seine Anleitung ist klar und durch das Vorzeigen der Übungen sowie gezielte Korrekturen fühlt man sich gut begleitet, auch virtuell. Besonders hervorzuheben ist, wie passend die Einheiten auf die Bedürfnisse im Büroalltag abgestimmt sind. Verspannungen lösen, zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, genau das, was man bei einem intensiven Arbeitstag braucht.
Firmenyoga mit Jo ist nicht nur wohltuend für Körper und Geist, sondern auch ein echter Stimmungsbooster im Arbeitsalltag. Seine herzliche Art, die durchdachte Gestaltung und die perfekte Vorbereitung der Online-Sessions machen jede Teilnahme zu einem kleinen Highlight der Woche.
Katharina Isenheim
Senior Business Analyst, Public & Social Sector at Egon Zehnder International GmbH
Joachim unterrichtet in unseren Büroräumen vor Ort als auch virtuell Yogastunden – und sie sind jedes Mal ein echtes Highlight im Arbeitsalltag. Besonders schätzen wir, dass er sich sehr gut auf unsere Bedürfnisse einstellt: Die Einheiten sind optimal auf eine vorwiegend sitzende Tätigkeit abgestimmt und mobilisieren gezielt den gesamten Körper. Dabei schafft Jo mit seiner ruhigen, klaren Art eine angenehme Atmosphäre, in der sich alle – unabhängig vom Erfahrungslevel – sehr gut aufgehoben fühlen. Die Kolleg:innen sind begeistert und freuen sich jede Woche auf die Stunde mit Jo! Seine Anleitungen sind präzise, achtsam und wirkungsvoll. Für viele von uns sind die Stunden ein wirklich wertvoller Ausgleich im oft stressigen Arbeitsalltag, der nicht nur körperlich gut tut, sondern auch mental entspannt.
Ein großes Danke vom EZ-Team! Wir können Joachim als Yogalehrer uneingeschränkt empfehlen!
Torsten Grewe
Occupational Health Manager Germany, Austria & Switzerland at Pfizer
Seit Beginn des Jahres (2020) biete ich virtuelles Yoga mit Joachim (Jo) als festen Teil meiner BGM-Angebote an. Als hervorragend ausgebildeter, erfahrener und kommunikationsstarker Yogalehrer begeisterte Jo meine Kolleg*innen gleich ab der ersten Stunde von sich und seiner Yogapraxis.
Ob als erfrischendes Morgenyoga, als kleiner „Yoga-Snack“ auf dem Stuhl in der Mittagspause oder als kraftvoll-aufbauendes Abendyoga: Jo bietet Abwechslung und stets das passende Programm. Dabei variieren seine Stunden thematisch und angepasst an die Bedürfnisse meiner Kolleg*innen. Und das Feedback meiner Kolleg*innen bestätigt den Erfolg der Maßnahme: Jo schafft es nachhaltig für innere und äußere Balance zu sorgen. Und so ist „dran bleiben“ für meine begeisterten Kolleg*innen gar kein Problem – das ist für mich als BGM-Manager ein weiterer Erfolg.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Jo ausnahmslos empfehlen – einem absolut verlässlichen Geschäftspartner, der neue Impulse setzt und das Angebot aktiv und reflektiert mitgestaltet. Ich freue mich auf unsere weitere Zusammenarbeit und sage an dieser Stelle noch einmal Danke.
Dr. Katja Welsch
Project Managerin Supply Chain Management bei DR. KADE Health Care
Fachliche und menschliche Kompetenz vereint – so könnte man Jo und seine Yoga-Stunden beschreiben. Die Yoga-Einheiten sind stets eine willkommene Abwechslung im herausfordernden Büroalltag von mir und meinen Kolleginnen und Kollegen bei DR. KADE. Nicht nur auf spontane Wünsche geht Jo immer sehr gezielt ein, auch berücksichtigt er unterschiedliche Leistungsniveaus und schlägt stets leichtere oder auch anspruchsvollere Alternativ-Übungen vor. Erfahrene Teilnehmende fühlen sich in Jos Kursen genauso gut aufgehoben wie Anfängerinnen oder Anfänger.
Jede Stunde verlasse ich mit dem guten Gefühl, meinem Geist und meinem Körper gerade etwas absolut Gesundes und Wohltuendes gegönnt zu haben.
Patricia Reiter
People & Culture Generalist at PIABO PR
Wir praktizieren mit einem großen Teil des PIABO-Teams seit einiger Zeit Yoga mit Jo von Yang Yoga. Wir möchten damit unseren Mitarbeiter:innen ein besonders Angebot machen. Alle Mitarbeiter:innen können zwei Mal pro Woche am Online-Kurs via Zoom teilnehmen, oder die Sessions dank Aufnahme später alleine (erneut) machen, sobald es in den eigene Zeitplan passt.
Obwohl wir ganz unterschiedliche Erfahrungslevel im PIABO-Team haben, hat Jo es schnell geschafft einen ansprechenden Yoga-Plan für uns auszuarbeiten. Verschiedene parallele Variationen machen die Kurse anspruchsvoller oder geeigneter für Anfänger:innen. Die Sessions sind sehr abwechslungsreich. Es wird also nie langweilig. Bestimmte Elemente wiederholen sich allerdings. So entsteht eine gelungen Kontinuität. Unsere Team sieht den besonderen Benefit fürs Wohlbefinden sowie eine Verbesserung der persönlichen Resilienz.
Besonders gut in den Alltag zu integrieren ist die wöchentliche Kurzsession „Yoga auf dem Stuhl“. Wir schätzen Jos Flexibilität und seine Anpassungen an PIABOs Bedürfnisse. Wir waren nach kurzer Zeit große Fans und freuen uns auf jede neue Stunde! Namasté!
Jeannette Günther
Geschäftsführerin Forum Soziale Dienste gGmbH
Wir sind ein Unternehmen aus der Sozialwirtschaft und betreiben sechs Kindertagesstätten in Berlin und bieten unseren Mitarbeitenden seit Frühjahr 2024 einmal pro Woche Online Firmen-Yoga mit Joachim von Yang Yoga als präventives Gesundheitsangebot an.
Angefangen hat es mit unserem internen Fachtag 2024 zu dem wir Jo eingeladen haben, um eine bewegte Yogapause anzubieten. Jo hat mit seiner sehr erfrischenden, freundlichen und humorvollen Art unsere Herzen erobert. Er überzeugt mit seiner Fachkompetenz und dem Gespür für die individuelle Situation.
Seitdem bietet er wöchentlich in seiner bewegten Online-Yogapause verschiedene Körperhaltungen (Asanas) an, so dass jeder YOGI zu seinem eigenen Körper finden kann. Jo vereint Dynamik, Kraft und Ruhe und ermöglicht allen anzukommen und durchzuatmen, danach fühlen wir uns kraftvoll, entspannt und ausgeglichen.
Dies wirkt sich positiv auf unsere Teams aus und die Kinder erfreuen sich an feinfühligen und ausgeglichenen Fachkräften. Dafür sagen wir ganz besonders DANKE!
ANGEBOTS-ANFRAGE
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Häufige Fragen
Die Yoga Einheiten finden live per Video Plattform statt und können direkt vom Arbeitsplatz oder aus dem Homeoffice mitgemacht werden. Die Teilnehmenden loggen sich einfach über einen Zugangslink ein.
Nein. Die Stunden sind so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmende gut mitmachen können. Es werden verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten.
Je nach Format reichen bereits ein Stuhl und etwas Platz am Arbeitsplatz. Für klassische Online Yoga Einheiten empfehlen wir zusätzlich eine Yogamatte und bequeme Kleidung.
Online Firmenyoga unterstützt Mitarbeitende dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig profitieren Unternehmen von einem gesundheitsfördernden und standortübergreifend einheitlichen Angebot.
Nein, du kannst dein Video jederzeit ausgeschaltet lassen.
Wenn die Einheit über Zoom stattfindet (bereitgestellt von Yang Yoga), gibt es zudem die Möglichkeit, deine Kamera eingeschaltet zu lassen, ohne dass dich andere Teilnehmende sehen – nur die Yogalehrenden haben dann Sicht auf dich.
So hast du maximalen persönlichen Raum und kannst gleichzeitig von individuellen Hinweisen profitieren, wenn du dein Video aktivierst.
Besonders geeignet ist das Angebot für Unternehmen mit mehreren Standorten, hybriden Teams oder Mitarbeitenden im Homeoffice, da alle unkompliziert gemeinsam teilnehmen können.
„Online-Yoga auf und mit dem Stuhl“ sind live angeleitete Yoga-Einheiten, die digital stattfinden und sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Die Übungen werden am Arbeitsplatz durchgeführt, ohne Umziehen oder Yogamatte, und sind speziell auf die Bedürfnisse bei überwiegend sitzender Tätigkeit abgestimmt.
Die Einheiten dauern in der Regel 20–30 Minuten und sind klar strukturiert aufgebaut.
Zu Beginn steht eine sanfte Mobilisation, um den Körper nach längerem Sitzen zu aktivieren. Darauf folgen einfache Kräftigungs- und Dehnübungen, direkt auf dem Stuhl, im Stehen daneben oder mit unkomplizierten Hilfsmitteln wie z. B. einem Kleiderbügel.
Die Übungen steigern sich schrittweise von leicht zu etwas intensiver. Dabei werden stets verschiedene Varianten angeboten, sodass alle Teilnehmenden ihr individuelles Maß finden, weder unter- noch überfordernd.
Am Ende sorgt eine kurze Entspannungsphase dafür, den Kopf zu klären und mit neuer Energie in den Arbeitsalltag zurückzukehren.
Du benötigst lediglich einen stabilen Stuhl. Falls dieser Rollen hat, sollten sie möglichst feststellbar sein. Optimal ist ein Stuhl ohne Armlehnen, die Teilnahme ist jedoch auch mit Armlehnen problemlos möglich.
Du kannst in normaler Alltagskleidung teilnehmen, Sportkleidung ist nicht erforderlich, da die Einheit nicht sehr schweißtreibend ist.
Gelegentlich nutzen wir einfache Hilfsmittel, die in jedem Büro vorhanden sind, z. B. einen Kleiderbügel.
Wenn du ein Headset verwendest, sollte es kabellos sein (Bluetooth), damit du dich frei bewegen kannst.
