Berührungen im Yoga dienen als präzise Korrekturen (Adjustments) oder unterstützende Hilfestellungen (Assists), um die Ausrichtung und Ausführung von Asanas zu optimieren. In diesem Workshop lernen angehende sowie erfahrene Yogalehrende, Hands-On-Techniken gezielt und effektiv einzusetzen. Die Praxis erfolgt nahezu ausschließlich in Partner*innenarbeit, sodass die Teilnehmenden beide Seiten – das Geben und das Empfangen von Hands-on – erfahren.

Tag 1: FUNDAMENT UND FEINSCHLIFF
– Die Grundlagen der Hands-On-Techniken

Am ersten Tag werden die wichtigsten Hands-On-Techniken systematisch erarbeitet und geübt. Dieser Tag dient sowohl als Einführung als auch als Auffrischung bereits bekannter Techniken. Die Hands-On-Techniken werden für verschiedene Asana-Gruppen durchgegangen: Von Sitzhaltungen, über Drehungen und Balancen hin zu Umkehrhaltungen.

Tag 2: VERTIEFUNG & VARIATION
– Spezielle Hands-On-Techniken, z. B. mit Gurt & Decke

Am zweiten Tag werden Hands-On-Techniken vertieft, die seltener praktiziert werden. Dazu gehört unter anderem der gezielte Einsatz von Gurt oder Decke zur Unterstützung und Korrektur. Zudem wird Raum für individuelle Fragestellungen sowie Wunsch-Asanas der Teilnehmenden geschaffen

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