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Q: Wer steht hinter Yang Yoga?

Yang Yoga sind Joachim Koch und Mate Granic . Joachim Koch ist hauptberuflich Yogalehrer und verantwortet das Firmenyoga sowie die Organisation und Durchführung der Yoga Retreats. Mate Granic arbeitet hauptberuflich in einem anderen Berufsfeld und ist nebenberuflich als Yogalehrer tätig. Er unterstützt bei den Retreats und unterrichtet ebenso wie Joachim Koch offene Klassen in ausgewählten Yogastudios in Berlin. Gemeinsam produzieren beide Inhalte für ihren YouTube Kanal. Beim Firmen-Yoga kommen als Vertretungen ausgewählte andere Gastlehrende zum Einsatz.

Q: Wie läuft eine typische Einheit "Online-Yoga auf und mit dem Stuhl" ab?

Die Einheiten dauern in der Regel 20–30 Minuten und sind klar strukturiert aufgebaut. Zu Beginn steht eine sanfte Mobilisation, um den Körper nach längerem Sitzen zu aktivieren. Darauf folgen einfache Kräftigungs- und Dehnübungen, direkt auf dem Stuhl, im Stehen daneben oder mit unkomplizierten Hilfsmitteln wie z. B. einem Kleiderbügel. Die Übungen steigern sich schrittweise von leicht zu etwas intensiver. Dabei werden stets verschiedene Varianten angeboten, sodass alle Teilnehmenden ihr individuelles Maß finden, weder unter- noch überfordernd. Am Ende sorgt eine kurze Entspannungsphase dafür, den Kopf zu klären und mit neuer Energie in den Arbeitsalltag zurückzukehren.

Q: Kann ich eine Begleitperson mitbringen, die nicht am Yoga teilnimmt?

Ja, das ist problemlos möglich und kommt häufig vor. Nur die Personen, die Yoga praktizieren möchten, buchen das Retreat. Begleitpersonen kümmern sich lediglich um Unterkunft und ggf. Verpflegung über das Hotel. Gemeinsame Mahlzeiten wie Frühstück und Abendessen können in der Gruppe eingenommen werden. Gleichzeitig bleibt euch jederzeit die Freiheit, euch auch separat als Paar oder Gruppe zurückzuziehen.

Q: Wie läuft die Anmeldung genau ab?

Du liest die allgemeinen F&A (Fragen und Antworten) zu den Retreats durch. Du liest die speziell für das jeweilige Retreat geltenden F&A durch. Sollten dann noch Fragen offen sein, schreibe uns gern über das Formular auf der Seite der Reise, für Du Dich interessierst. Du füllst das Formular auf der jeweiligen Retreat-Seite aus. Entweder erstmal als unverbindliche Reservierung oder direkt als verbindliche Anmeldung. Anschließend erhältst du von uns eine E-Mail mit allen nächsten Schritten. Dazu gehören: Anmeldeformular ausfüllen, Seminargebühr überweisen, Zimmer im Hotel anfragen bzw. buchen und deine Anreise planen. Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du eine Rechnung bzw. Buchungsbestätigung, damit ist dein Platz verbindlich gebucht. Ein bis zwei Wochen vor Retreat-Beginn senden wir dir zusätzlich eine E-Mail mit allen wichtigen Infos und einer Packliste.